Der Kurs umfasst 7 Abende à 2 Stunden, davon 2 inklusive Partner/-in

Ein Abend besteht aus einer Mischung von Information, Entspannung und Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Inhalte:

• Informationen zur Schwangerschaft
• Informationen zur Geburt
• Informationen zum Wochenbett und zur Stillzeit
• Informationen zur Klinik (wann in die Klinik, was passiert dort, Kliniktasche etc.)
• Entspannungsübungen
• Atemübungen
• Schmerzverarbeitung
• Wehenarbeit
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Positionen zur Geburt
• Austausch mit anderen Schwangeren
• Partnerübungen
• Schmerzmittel
• Die erste Zeit mit dem Kind
• Umfassende Aufklärung über alle Themen, die die Geburt betreffen

Geburtsvorbereitung in der Gruppe ist eine Leistung der Krankenkassen.

Die Partnergebühr von 40,- Euro wird von manchen Kassen erstattet.