Rückbildung
Rückbildungsgymnastik mit und ohne Baby
Die Kurse beinhalten:
- Ganzheitliches Körpertraining zur Stärkung des Beckenbodens, seiner Hilfsmuskeln sowie Übungen für Brust, Arme und Beine.
- Stärkung der Kondition
- Verbesserung des Gleichgewichtes
- Haltungsschäden verhindern
- Inkontinenz vorbeugen
- Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
Die Krankenkassen übernehmen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in der Gruppe. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Kurskalender
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9:30 AM - Babymassage
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6:30 PM - Yoga für Schwangere
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6:00 PM - Geburtsvorbereitung
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