Yoga für Schwangere
Jede Schwangerschaft und Geburt ist einzigartig. Mit dem Kurs Yoga für Schwangere begleite ich Dich bei der Entwicklung des neuen Lebens und bereite optimal auf die bevorstehende Geburt vor.
Ich möchte Frauen helfen, sich selbst und ihrem Körper zu vertrauen. Das Körperbewusstsein als werdenden Mutter wird durch ausgesuchte Übungen vertieft und die Muskulatur sowohl gestärkt als auch gelockert, um gut auf die Veränderungen des Körpers und die Geburt eingestellt zu sein.
Yoga kann Rückenbeschwerden lindern, die Wirbelsäule mit Kreuzbein und Steißbein kräftigen und Schulter-Nacken-Schmerzen sowie Wasseransammlung und geschwollene Beine während der Schwangerschaft und Schmerzen bei der Niederkunft deutlich mindern.
Durch Entspannungsübungen werden Ängste abgebaut, die Verständigung mit dem Ungeborenen vertieft und Kräfte gesammelt.
Vorkenntnisse in Yoga sind zur Teilnahme nicht erforderlich. Ich empfehle den Kurs frühzeitig zu beginnen.
Kurskalender
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9:00 AM - Babymassage
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6:00 PM - Geburtsvorbereitung
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