Rückbildung ohne Kind

¾Der Kurs beinhaltet u.a. das ganzheitliche Körpertraining zur Stärkung des Beckenbodens und seiner Hilfsmuskeln sowie Übungen für den restlichen Körper.

Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit einer Einheit intensivem Beckenbodentraining, danach geht es weiter mit Bauch, Beine, Po. Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannungseinheit.

Dieser Kurs findet 8 montags statt.

Anmeldung erst nach der Geburt möglich. Es gibt keine Warteliste

BITTE BEACHTEN: aufgrund der aktuellen Situation findet der Kurs aller Wahrscheinlichkeit nach als ONLINE VIDEOKURS statt. Dies erfordert weder das Installieren einer App noch das Herunterladen eines Programms. Falls es Lockerungen gibt, wird er gerne als Hybrid Kurs laufen, d.h. eine Hälfte präsent und die andere online und dann wechseln die Gruppen.

Bitte denkt daran, dass versäumte Stunden jeweils mit 12 Euro berechnet werden.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, Getränk und den Mutterpass