Rückbildung ohne Kind

Der Kurs beinhaltet u.a. das ganzheitliche Körpertraining zur Stärkung des Beckenbodens und seiner Hilfsmuskeln sowie Übungen für den restlichen Körper.

Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit einer Einheit intensivem Beckenbodentraining, danach geht es weiter mit Bauch, Beine, Po. Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannungseinheit.

Der Beginn des Kurses sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt sein, nach einem Kaiserschnitt nach 12 Wochen

Dieser Kurs findet 6 mal montags statt

2 mal dienstags wegen Feiertagen: 7.4. und 26.5.

Anmeldung erst nach der Geburt möglich. Es gibt keine Warteliste.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, Getränk und den Mutterpass