Fit & Step in der Schwangerschaft

Fit & Step ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Es beinhaltet ein sanftes Training bestehend aus Herz-Kreislauftraining auf dem Balance Pad, schwangerschaftsspezifischer Gymnastik und Muskeltraining, Atemübungen und Entspannungsübungen.

ab der 16.SSW möglich

Dieser Kurs findet 8 mal montags statt
 

BITTE BEACHTEN: aufgrund der aktuellen Situation wird der Kurs voraussichtlich online über Zoom stattfinden. Falls es Lockerungen gibt, wird er gerne als Hybrid Kurs laufen, d.h. eine Hälfte präsent und die andere online und dann wechseln die Gruppen.

Bitte mitbringen: ein großes Handtuch und Getränk