Fit & Step in der Schwangerschaft

Fit & Step ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Es beinhaltet ein sanftes Training bestehend aus Herz-Kreislauftraining auf dem Balance Pad, schwangerschaftsspezifischer Gymnastik und Muskeltraining, Atemübungen und Entspannungsübungen.

ab der 16.SSW möglich

Dieser Kurs findet 8 mal montags statt, außer am 13.9.21
BITTE BEACHTEN: aufgrund der aktuellen Situation wird der Kurs voraussichtlich als Hybrid Kurs laufen, d.h. eine Hälfte präsent und die andere online und dann wechseln die Gruppen wöchentlich.

Bitte mitbringen: ein großes Handtuch und Getränk