Fit & Step in der Schwangerschaft

Fit & Step ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Es beinhaltet ein sanftes Training bestehend aus Herz-Kreislauftraining auf dem Balance Pad, schwangerschaftsspezifischer Gymnastik und Muskeltraining, Atemübungen und Entspannungsübungen.

Von Beginn an der Schwangerschaft möglich

Dieser Kurs findet 3 mal montags statt (16.05./23.5./30.5.), 1mal donnerstags (9.6.) und dann noch einmal montags (13.6.)

und
BITTE BEACHTEN: aufgrund der aktuellen Situation wird der Kurs voraussichtlich als Hybrid Kurs laufen, d.h. eine Hälfte präsent und die andere online und dann wechseln die Gruppen wöchentlich unter Einhaltung der 3G plus Regel. Änderungen vorbehalten.

Bitte mitbringen: ein großes Handtuch und Getränk