Rückbildung ohne Kind

Der Kurs beinhaltet u.a. das ganzheitliche Körpertraining zur Stärkung des Beckenbodens und seiner Hilfsmuskeln sowie Übungen für den restlichen Körper.

Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit einer Einheit intensivem Beckenbodentraining, danach geht es weiter mit Bauch, Beine, Po. Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannungseinheit.

Dieser Kurs findet immer montags statt, außer 1mal donnerstags 16.2.23

Anmeldung erst nach der Geburt möglich. Es gibt keine Warteliste!

Bitte denkt daran, dass versäumte Stunden jeweils mit 12 Euro berechnet werden.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, Getränk und den Mutterpass