Fit & Step in der Schwangerschaft
Fit & Step ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Es beinhaltet ein sanftes Training bestehend aus Herz-Kreislauftraining auf dem Balance Pad, schwangerschaftsspezifischer Gymnastik und Muskeltraining, Atemübungen und Entspannungsübungen.
Von Beginn an der Schwangerschaft möglich
Dieser Kurs findet 8 mal montags statt
kein Kurs am 31.8., 21.9. und 19.10.
Eine online Teilnahme wäre auch über zoom möglich.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch und Getränk
